지금부터 이 귀여운 메추리알 세쌍둥이가 여러분에게 왜 우리의 다이어트가전여친, 전남친 만큼 쓸모 없는지 알려줄거에요.우리의 다이어트는 완전 로맨틱 코미디처럼 시작됩니다.1. 무엇이든 할 수 있을것 같은 셀프 동기 부여 만렙!2. 누구보다 철저한 식단계획표와 닭가슴살 쇼핑!3. 말투와 행동은 거의 피트니스 인플루언서!그러다 3주 차,딱 월요일 같은 놈이 찾아오죠.여러분의 대사량이 뾰로퉁 삐진 거에요그럼 여러분은"그럼 그냥 더 적게 먹을게"라고 말하지만,여러분의 몸은 "그래, 좋아. 그 대신 체중계 숫자는 안 내려가게 할게!"라고 답합니다.솔직히, 독한 연애 관계 같죠?제가 반전 하나 말씀드릴게요."더 많이 먹으면 더 많은 지방을 태울 수 있다"라고 하면 믿으시겠어요?우리가 섭취량을 급격하게 줄이고, 이걸 ..

TV나 SNS에서, 유명인이나 일반인들이 "1달만에 10kg 빼기" 등 다양한 극단적인 다이어트 스토리는 자주 접해보셨죠? 거기서 파생되는 "한 끼 다이어트", "물만 마시는 다이어트", "500칼로리 다이어트" 처럼, 너무나도 위험하고 지속가능하지 않은 방법들을 공유하는 경우가 많아요.1. 유명인의 극단적인 다이어트 사례할리우드 배우나 아이돌들이 무대에 서기 위해 단기간에 체중을 급격히 감량한 사례를 보면, 물론 그들의 노력이 대단하다고 느껴지지만, 사실 이는 일반인들이 따라 하기에는 매우 위험한 방법입니다.문제점: 이러한 다이어트는 신체에 엄청난 부담을 줘요. 정말 많은 부작용들도 겪게 될 확률이 높아집니다. 대표적인 예시로 1. 뺀것보다 더 찌는 '요요 현상', 2. '먹뱉'(음식을 삼키지 않고 뱉..